脾胃不好的人,应该如何养胃?

作者:闲小豆医书老师  访问量:25  发布于:2020-09-06

胃病各种各样,首先来说:该就医的就医,该吃药的吃药,治标消除症状,让它不影响生活。

然后呢,在吃药之外,我们还可以干点啥,帮助肠胃恢复呢?

这是可以的。但不同的症状,有不同的养护方式;并不能单纯说:我有胃病,你也有胃病,你用啥好了,我也用啥,那白扯。为啥有人说,我吃这个好了,你也吃吧;另一个人吃,就没好。是这个东西没效么?并不是,而是:

从中医角度来说,有“同病异治,异病同治”的原则。要针对身体问题产生的原因来进行调理;生病原因相同,即便病不一样,可以用同样的方法治;生病原因不同,即便病名一样,但治法不同(比如同样是腹胀,有的是痰浊堆积在中焦所以胀肚子,有的人是脾胃不和而气不顺所以胀肚子,有人是胃弱消化太差所以胀肚子,等等)。有人不知道这个原理,所以迷信偏方或者特效方,其实任何方都是适用于特定的人的,这也是为啥中医开方是一人一方的原因。当然,开方用药是医生的事,这个就不多说了,但凡正常人都知道:吃药得现实中找医生。

日常养护其实也是一样的,同样也要根据问题产生的原因分别采用不同的养护方法。

首先说说忌口吧。

如果你吃凉的或者肚子受凉风吹一吹就会拉肚子,有时候便便里还有没消化完的食物残渣。那你平时就吃温的,别吃生、冷、油腻、辛辣、难消化的,什么冰镇酒水、饮料更别碰;另外就是吃蔬菜来代替水果,水果里含有的营养元素,蔬菜里都有,而很多品类的水果都是寒凉的,并不适合你吃。还有一些海鲜,也是寒凉的,也不要多吃。

另外,胃不好的人,绝大多数饮食都不规律,饥一顿饱一顿饿坏了胃;或者长期精神压力特别大,整天紧绷着的那种,胃部有大量植物神经丛,受精神影响很大;从中医角度讲,思虑过度会让气郁结在一块儿,影响肠胃功能。

所以,如果你要养胃,饮食一定要规律,吃饭6、7分饱,嚼稀碎一些,你多嚼两下,你的胃消化起来会轻松很多(胃虚弱到一定程度就只能接受稀粥之类好消化的东西,那并不是稀粥一定有多么养胃,而是一段日子别吃难消化的,让胃的负担小一些,给它自行恢复的时间);

同时也至少每天给自己一些彻底放松的时间(但凡有休息间隙,就彻底放松全身20分钟,让身体的气息可以顺畅流通,肠胃也不会总是紧张着)。

如果有条件,任何时候,你不想吃饭的时候就不要强行吃饭,等到想吃饭了再吃。比如早上不想吃饭,那就喝一杯温温的蜂蜜水先,等待肠胃排泄掉垃圾,腾出空来了,自然就想吃了。

如果你饿的特别快但又瘦弱,那并不是你消化能力有多强,而是你胃火大了,吃啥都很快消融了,但并没有被身体吸收利用。你需要吃一些滋阴、生胃液的东西,以让胃回到正常的濡养状态,比如闲小豆的脾胃1号食疗粉粉。

如果你胃酸过多,经常反酸烧心,那么你要少吃多餐。这样不会一次进食过多,刺激胃大量分泌胃酸,同时也不会有长时间的饿肚子而烧心。兜里随手塞一包饼干,当感觉到开始烧心了,可以吃几块碱性的饼干,喝点温水缓解一下。烧心的胃病,主食适合吃面食,面食一般都偏碱性;不适合吃小米粥等,更不适合吃甜食。

另外就是饭后适当活动,20分钟到半小时,注意是活动而不是运动。饭后散散步,晃晃悠悠,能很好地帮助肠胃蠕动。而如果是饭后较激烈的运动,那装满食物的胃就成了一个大坠蛋,被甩来甩去,想象一下~~~

另外,任何疾病的根治,都是协助了身体本身的自愈能力,如果身体底子不好,即便吃300吨药也不好使的。养胃就是给胃创造一个良好的恢复环境,同时也摄入一些胃恢复所需要的原料。

闲小豆脾胃1号就是这种准确搭配的食疗,能给脾胃提供它们所需要的原材料和能量,以帮助它们更好地恢复。反正每餐都要吃饭,那就每顿吃点儿真正对身体好的吧。


都是纯天然没有任何添加剂的食材,每次饭前半小时,舀出两勺或者三勺,开水冲泡一杯,喜欢喝稀的就多放点水,喜欢口感浓郁的就少放点水,冲泡出来能闻到一阵阵天然的清香。俗话说:脾胃三分靠治,七分靠养。很多人都体验过,只要选对了合适的食疗来养护脾胃,但凡坚持都会有效,懒得自己捣鼓的,就去看看吧。

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