【闲小豆医书老师】一天之中最佳的作息规律是什么样的?身体有它自己的规律,我们要使用这种规律才可以健康

作者:闲小豆医书老师  访问量:33  发布于:2020-08-07

【闲小豆医书老师】一天之中最佳的作息规律是什么样的?身体有它自己的规律,我们要使用这种规律才可以健康 身体的天然规律 第1张

【群主】医书老师 2020/8/7 20:50:01
这个规律就是身体经络各自最旺盛的一个时间表

【群主】医书老师 2020/8/7 20:50:42
是从针灸的一个配穴方法,子午流注得来的

【闲小豆医书老师】一天之中最佳的作息规律是什么样的?身体有它自己的规律,我们要使用这种规律才可以健康 身体的天然规律 第2张

【群主】医书老师 2020/8/7 20:51:52
大肠经旺的时候,是上大号的时候了

【群主】医书老师 2020/8/7 20:52:06
一般人都是早上7点左右上大号~

【群主】医书老师 2020/8/7 20:52:25
然后肚子排空了~

【群主】医书老师 2020/8/7 20:52:35
7到9点之间,就是吃早餐的最好时候了~

【群主】医书老师 2020/8/7 20:52:53
胃经当令,吃了好消化~

【群主】医书老师 2020/8/7 20:53:16
内经讲,六腑是满而不实~

【群主】医书老师 2020/8/7 20:53:30
永远是填满排空,填满排空~

【群主】医书老师 2020/8/7 20:53:42
这样一直传下去,叫传化物~

【群主】医书老师 2020/8/7 20:54:04
然后9点到11点,是脾经最旺的时候~

【群主】医书老师 2020/8/7 20:54:21
胃消化完了,由脾来运走,输送给身体使用~

【群主】医书老师 2020/8/7 20:54:51
所以7点以前没啥食欲,过了9点再吃早餐有点晚~

【群主】医书老师 2020/8/7 20:54:57
7点到9点之间吃正好~

【群主】医书老师 2020/8/7 20:55:06
然后到中午11点到13点~

【群主】医书老师 2020/8/7 20:55:27
是心经最旺的时候~

【群主】医书老师 2020/8/7 20:56:05
正午也是一天之中阳气最盛,真阴开始生出的时候~

【群主】医书老师 2020/8/7 20:56:11
天地阴阳交泰~

【群主】医书老师 2020/8/7 20:56:17
睡个小午睡~

【群主】医书老师 2020/8/7 20:56:25
养心养神,一下午都精神~

【群主】医书老师 2020/8/7 20:59:08
晚上23点到1点,是阴气最盛,一点真阳生出的时候,也是胆经最旺的时候,胆汁进行新陈代谢~

【群主】医书老师 2020/8/7 20:59:17
胆是少阳之气~

【群主】医书老师 2020/8/7 20:59:30
这时候也是胆中一点真阳生出的时候~

【群主】医书老师 2020/8/7 20:59:42
这时候最好是已经睡着了~

【群主】医书老师 2020/8/7 21:00:07
如果没睡着,就会被这一点真阳的壮大,而逐渐刺激得睡不着了~

【群主】医书老师 2020/8/7 21:00:31
也会影响后面的肝、肺的工作~

【群主】医书老师 2020/8/7 21:01:06
肝脏不能回收用了一天的脏血,不能净化血液、解毒等等~

【群主】医书老师 2020/8/7 21:01:16
那身体在第二天就还是继续用脏血了~

【群主】医书老师 2020/8/7 21:01:30
不仅影响脏腑的功能,而且垃圾和沉淀会显现在皮肤上~

【群主】医书老师 2020/8/7 21:02:00
人会黑眼圈、长斑、脸色发暗、浑浊等等~

【群主】医书老师 2020/8/7 21:02:12
3点到5点是肺经最旺的时候~

【群主】医书老师 2020/8/7 21:02:37
如果心里头有啥委屈、悲伤的事情

【群主】医书老师 2020/8/7 21:02:47
白天还能用理智压住,但是到了凌晨3点这个时间段,人就可能不自觉地哭出来~

【群主】医书老师 2020/8/7 21:03:29
如果3点到5点哭醒了,这就是肺的原因了~

【群主】医书老师 2020/8/7 21:03:44
身体这种自身的规律,决定了我们的生活方式如何来安排~

【群主】医书老师 2020/8/7 21:04:22
闲小豆的建议服用时间,也是遵循了这种身体的韵律的~

【群主】医书老师 2020/8/7 21:04:34
但凡是升阳的,都放在早上~

【群主】医书老师 2020/8/7 21:04:45
滋阴的都放在下午~

【群主】医书老师 2020/8/7 21:04:53
肝胆都放在睡前提前2小时~

【群主】医书老师 2020/8/7 21:05:10
清热的放在下午3点左右,这时候是身体最容易潮热的时候~

【群主】医书老师 2020/8/7 21:05:20
等等等等~

【群主】医书老师 2020/8/7 21:05:53
这样既是顺应了身体的规律,还可以让小豆的效果更好一些~

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